Você já fez terapia, já entendeu muita coisa sobre sua história, mas sente que continua reagindo emocionalmente como antes.

EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares) é uma abordagem psicoterapêutica utilizada no tratamento de traumas e de experiências emocionalmente difíceis.

Durante o processo, o terapeuta utiliza estímulos bilaterais, como movimentos oculares, sons ou toques alternados, enquanto a pessoa acessa memórias, situações ou experiências que ainda provocam sofrimento.

O objetivo é favorecer o processamento dessas experiências, reduzindo a intensidade do sofrimento associado a elas e possibilitando que sejam integradas de uma forma mais adaptativa.

A técnica é altamente eficaz no tratamento de traumas, ansiedade, crises de pânico, fobias, luto, depressão e estresse pós-traumático. Também pode ser utilizada para potencializar recursos internos, como autoconfiança, desempenho pessoal e superação de bloqueios.

A terapia EMDR é uma abordagem psicoterapêutica especialmente utilizada no tratamento de traumas e experiências emocionalmente difíceis. Também pode ser indicada para questões como ansiedade, crises de pânico, depressão e estresse pós-traumático, de acordo com a avaliação clínica de cada pessoa.

Além do tratamento de experiências que ainda geram sofrimento, o EMDR também pode ser utilizado para fortalecer recursos internos, desenvolver autoconfiança, melhorar o desempenho e trabalhar bloqueios que interferem na vida pessoal e profissional.

Por isso, pode ser uma abordagem interessante também para pessoas que estão atravessando momentos de mudança ou que desejam potencializar seu desempenho, como estudantes se preparando para vestibulares e concursos, pessoas em transição de carreira e atletas que buscam alta performance, sempre considerando as necessidades e objetivos individuais de cada caso.

Sim. O EMDR é perfeitamente adaptável ao atendimento online. Utilizam-se ferramentas virtuais seguras e técnicas específicas de estímulos visuais, auditivos ou táteis para garantir a mesma eficácia e cuidado das sessões presenciais.

A duração varia de acordo com as necessidades e o histórico de cada pessoa. No entanto, por focar no reprocessamento neurobiológico, o EMDR costuma apresentar resultados significativos em um tempo menor quando comparado a abordagens exclusivamente conversacionais. Uma avaliação inicial ajudará a estruturar seu plano terapêutico.

Não. Um dos grandes benefícios do EMDR é que você não precisa relatar minuciosamente os detalhes de eventos dolorosos se não se sentir à vontade. O foco principal está em como a memória está armazenada no seu cérebro hoje e em como podemos reprocessá-la com segurança.

Não. No EMDR, você permanece 100% consciente, presente e no controle de todo o processo do início ao fim. Não há indução ao transe.